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DHAの効果 サプリメント > DHAの効果 中性脂肪やコレステロールの悩みを改善

DHAの効果で健康を取り戻す

DHAは青魚に多く含まれる成分で、昔から日本人は食生活の中で自然と体に取り入れてきたものです。健康にとてもよいとされるDHA。近年では、サプリメントで必要十分なDHAを補う人たちも増えています。


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DHAの効果は体のいろいろな症状に効き目を表します。一番良く知られているのが、中性脂肪やコレステロールのバランスを整えるということ。脂肪やコレステロールは血管の中を運ばれていきますから、全身を流れる血液がサラサラになることで、自然と体調が整えられていくことは容易に想像できます。

生活習慣病をはじめ、なんとなく疲れやすい、だるい、朝の目覚めが悪い、気分が落ち込む、などにもDHAは改善効果が期待できます。

実際に飲んでみて、その効果を実感した人も多数います。


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DHAのはたらきとは?

DHAの効果についてはここ数年いたるところでアピールされています。DHAはドコサヘキサエン酸の頭文字を省略したものです。不飽和脂肪酸であるオメガ3脂肪酸の一つで、体の健康をバランスよく保つ成分として欠かせないと言われています。

体の中で作られないので、食べ物から摂取しなければなりません。特にサバやアジ、サンマなど、魚の中でも青魚と言われるものに多く含まれているので、積極的に青魚を食べるようにするといいです。

「きなり」というサプリメントはオキアミから希少な高品質DHAを抽出してつくられたものです。魚食がなかなかとれない、魚がキライ、という人は、サプリメントを利用すると効率よくDHAを補うことができます。


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DHAが体の何に良いかというと、一番は中性脂肪やコレステロールを体の外に排出するということ。

中性脂肪やコレステロールに深く関係する臓器は肝臓ですが、血中に余分な脂肪を送り出しているのがLDLコレステロール、血中から集めて肝臓へ回収するのがHDLコレステロールとよばれるものです。

DHAは体中からコレステロールを回収するLDLコレステロールを増やすはたらきがあります。つまり、DHAが増えるとLDLコレステロールが増える。ということは体から余分な脂肪分がなくなっていく、ということになります。

血液中に脂肪が増えすぎると、余った分が血管の壁にこびりついてしまいます。血液もドロドロした状態になり、血液の流れも悪くなります。そうして引き起されるのが動脈硬化や脳梗塞や心筋梗塞なのです。

DHAを毎日適量摂り続けることで、こうした病気を予防することにもなります。

DHAは特に目や脳、神経に多く含まれていて、それ以外では男性の精子、女性の母乳など、生命に欠かせない重要な器官に多く含まれています。このことからもDHAがいかに私たち人間にとって必要で大切なものかが分かると思います。


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DHAには以下のような効果があると言われています。

コレステロールの低下・中性脂肪の低下・ 動脈硬化の予防・ 高血圧の予防・記憶力の向上・脳や神経の発達向上・アルツハイマー病抑制・認知症の予防・ストレス緩和・視力低下の抑制 など。 

DHAを日常生活に賢く取り入れ、健康な生活を送っていきたいものですね。


 

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